{"id":213,"date":"2025-11-07T13:00:48","date_gmt":"2025-11-07T11:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/?page_id=213"},"modified":"2026-01-29T13:58:46","modified_gmt":"2026-01-29T11:58:46","slug":"rauhoittuminen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/hyvinvointitaitoja-elamaan\/tunteet-haltuun\/rauhoittuminen\/","title":{"rendered":"Rauhoittuminen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"213\" class=\"elementor elementor-213\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4004b91 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4004b91\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-556a41d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"556a41d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Rauhoittuminen antaa valmiudet pys\u00e4htymiselle, palautumiselle ja rentoutumiselle. Se vaikuttaa olennaisesti my\u00f6s stressinhallintaan, itses\u00e4\u00e4telyyn sek\u00e4 tunnes\u00e4\u00e4telyyn.\u00a0\u00a0 Rauhoittumistaidot mahdollistavat harkinnanvaraisen reagoinnin ja tunnekasvatuksen tukemisen sek\u00e4 parantavat oppimista ja kyky\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 tietoa. Rauhoittumisharjoitusten avulla on mahdollista pys\u00e4hty\u00e4, rentoutua, palautua ja rauhoittua arjen kiireiden keskell\u00e4.\u00a0<\/p><p>Materiaalit on jaoteltu ik\u00e4ryhm\u00e4n sek\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6tarkoituksen mukaan. Ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t yksitt\u00e4isi\u00e4 harjoitteita, tuntisuunnitelmia ja oppaita, videoita sek\u00e4 verkkosivuja 1.\u20133. luokan, 4.\u20136. luokan ja 7.\u20139. luokan hyvinvointitaitojen opetuksen tueksi.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbb71f0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bbb71f0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-edb3e76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"edb3e76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><b>Kokeile ainakin v\u00e4rikoodatut harjoitteet!<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68ba529 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"68ba529\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a23b9e0 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a23b9e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d93e049 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d93e049\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1.\u2013<span style=\"color: inherit\">3. luokkien materiaalit<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-baf05b0 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"baf05b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;multiple&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1960\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1960\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Harjoitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1960\" class=\"elementor-element elementor-element-11d7493 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"11d7493\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84bd141 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"84bd141\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Rauhallisen-liikkeen-liikekortit-Saara-Malkonen.pdf\" style=\"background-color: #d6ecf3;\"\n>Rauhallisen liikkeen liikekortit \u2013 Saara M\u00e4lk\u00f6nen<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Lasten-rentoutumiskortit-Viitottu-Rakkaus.pdf\">Lasten rentoutumiskortit \u2013 Viitottu rakkaus<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Muotohengitysharjoituksia-Viitottu-Rakkaus.pdf\">Muotohengitysharjoituksia \u2013 Viitottu rakkaus<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kesyta-kiukku-Ratkaisuja-rauhoittumiseen-Saara-Malkonen.pdf\">Kesyt\u00e4 kiukku! Ratkaisuja rauhoittumiseen \u2013 Saara M\u00e4lk\u00f6nen<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/blogs.helsinki.fi\/hyplus-opintie\/category\/tunne-ja-tietoisuustaitojen-kehittaminen\/\">Tunne- ja tietoisuustaitojen kehitt\u00e4minen: harjoituksia kaikille luokka-asteille \u2013 HY+Opintie<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/fi\/omahoito\/rentoutus-ja-hengitys\/14-lasten-rentoutusharjoitukset\">Lasten rentoutumisharjoitukset \u2013 Mielenterveystalo<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/sproppimateriaalit.fi\/web\/site-474591\/state-jurdeojqgircytzr\/page-474653\">L\u00e4sn\u00e4oloharjoitukset \u2013 SPR<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/hyvinvoivaperhe.fi\/category\/perheille\/satuhieronta\/#kortti-27\">Satuhieronta \u2013 Hyvinvoiva perhe<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.oph.fi\/fi\/koulutus-ja-tutkinnot\/tietoisuustaitoharjoitteita-lapsille-nuorille-ja-aikuisille\">Tietoisuustaitoharjoitteita lapsille, nuorille ja aikuisille \u2013 OPH<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1961\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1961\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Tuntisuunnitelmat ja oppaat <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1961\" class=\"elementor-element elementor-element-f1ce5eb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f1ce5eb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-368798a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"368798a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/KouluKunnossa-yhdessa-s.-84-95-KouluKunnossa-hanke.pdf\">KouluKunnossa yhdess\u00e4! s. 84-95 \u2013 KouluKunnossa -hanke<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Hyvinvoinnin-vuosikello-Rovaniemi.pdf\">Hyvinvoinnin vuosikello \u2013 Rovaniemi<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/hyvaa-kasvua-opetussuunnitelma\/\">Hyv\u00e4\u00e4 kasvua OPS teht\u00e4v\u00e4t ja diat \u2013 Positive Education<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/alakoulu-osake\/\">Hyv\u00e4\u00e4 kasvua OPS alakoulun harjoitukset s. 5-10 \u2013 Positive Education<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/tunnejaturvataitokello.kuopio.fi\/rentoutuminen-ja-rauhoittuminen\/rentoutuminen-ja-rauhoittuminen-alakoulu\/\">Rentoutuminen ja rauhoittuminen \u2013 Kuopio<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1962\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1962\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Videot ja \u00e4\u00e4nitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1962\" class=\"elementor-element elementor-element-3c237bb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3c237bb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98ff831 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"98ff831\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mieli.fi\/materiaalit-ja-koulutukset\/materiaalit\/tara-ja-saihkyva-metsa-animaatio-alakouluikaisille\/\" style=\"background-color: #d6ecf3;\">Tara ja S\u00e4ihkyv\u00e4 mets\u00e4 -animaatio tietoisuustaidoista lapsille \u2013 Mieli ry<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7h3wS82TkkA\">Rentoutus lapselle -\u00e4\u00e4nite \u2013 Neuvokas perhe<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Zs9ABdtwmT4\">Isot tunteet tulevat ja menev\u00e4t \u2013 rauhoittuminen \u2013 Suojellaan Lapsia<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/areena.yle.fi\/1-50565953\">Rentoudu nallen kanssa -\u00e4\u00e4nitteet \u2013 Yle Areena<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/mieli.fi\/materiaalit-ja-koulutukset\/materiaalit\/taran-tarina-animaatio-lapsille-kehon-ja-mielen-vahvistamiseen\/\">Taran tarina -animaatio lapsille kehon ja mielen vahvistamiseen \u2013 Mieli ry<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/hymy-koulu-videot\/\">HyMy ohjatut l\u00e4sn\u00e4oloharjoitukset \u2013 Positive Education<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6dba7dd elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"6dba7dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42b38da elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"42b38da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4.\u2013<span style=\"color: inherit\">6. luokkien materiaalit<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06c615f elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"06c615f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;multiple&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7100\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7100\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Harjoitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7100\" class=\"elementor-element elementor-element-57314b3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"57314b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48c6063 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48c6063\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mieli.fi\/vahvista-mielenterveyttasi\/harjoitukset\/lasten-ja-nuorten-harjoitukset\/\" style=\"background-color: #d6ecf3;\">Lasten ja nuorten harjoitukset \u2013 Mieli ry<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Rauhallisen-liikkeen-liikekortit-Saara-Malkonen.pdf\">Rauhallisen liikkeen liikekortit \u2013 Saara M\u00e4lk\u00f6nen<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kesyta-kiukku-Ratkaisuja-rauhoittumiseen-Saara-Malkonen.pdf\">Kesyt\u00e4 kiukku! Ratkaisuja rauhoittumiseen \u2013 Saara M\u00e4lk\u00f6nen<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/blogs.helsinki.fi\/hyplus-opintie\/category\/tunne-ja-tietoisuustaitojen-kehittaminen\/\">Tunne- ja tietoisuustaitojen kehitt\u00e4minen: harjoituksia kaikille luokka-asteille \u2013 HY+Opintie<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.oph.fi\/fi\/koulutus-ja-tutkinnot\/tietoisuustaitoharjoitteita-lapsille-nuorille-ja-aikuisille\">Tietoisuustaitoharjoitteita lapsille, nuorille ja aikuisille \u2013 OPH<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7101\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7101\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Tuntisuunnitelmat ja oppaat <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7101\" class=\"elementor-element elementor-element-35722c5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"35722c5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b321639 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b321639\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/KouluKunnossa-yhdessa-s.-84-95-KouluKunnossa-hanke.pdf\">KouluKunnossa yhdess\u00e4! s. 84-95 \u2013 KouluKunnossa -hanke<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Hyvinvoinnin-vuosikello-Rovaniemi.pdf\">Hyvinvoinnin vuosikello \u2013 Rovaniemi<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/hyvaa-kasvua-opetussuunnitelma\/\">Hyv\u00e4\u00e4 kasvua OPS teht\u00e4v\u00e4t ja diat \u2013 Positive Education<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/alakoulu-osake\/\">Hyv\u00e4\u00e4 kasvua OPS alakoulun harjoitukset s. 5-10 \u2013 Positive Education<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/tunnejaturvataitokello.kuopio.fi\/rentoutuminen-ja-rauhoittuminen\/rentoutuminen-ja-rauhoittuminen-alakoulu\/\">Rentoutuminen ja rauhoittuminen \u2013 Kuopio<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-7102\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-7102\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Videot ja \u00e4\u00e4nitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-7102\" class=\"elementor-element elementor-element-ba5a4a7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ba5a4a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1edb082 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1edb082\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/hymy-koulu-videot\/\" style=\"background-color: #d6ecf3;\">HyMy ohjatut l\u00e4sn\u00e4oloharjoitukset \u2013 Positive Education<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=91mOm_T8dm4\">Vinkkej\u00e4 keskittymisen kohentamiseen \u2013 Kysy Psykologilta<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Brjwa_Anv9o\">Keskittymisharjoitus \u2013 Kysy Psykologilta<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W2MKvqRsh9s\">Min\u00e4 riit\u00e4n, rentoutus koululaisille -\u00e4\u00e4nite \u2013 Onnensiemenet<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/mielentila.com\/tilaa-mielelle-aanitteet\/\">Mielentila -\u00e4\u00e4nitteet<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f39fa3f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"f39fa3f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1b3030 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1b3030\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7.\u2013<span style=\"color: inherit\">9. luokkien materiaalit<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd4b39f elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"dd4b39f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;multiple&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2320\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2320\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Harjoitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2320\" class=\"elementor-element elementor-element-4430db8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4430db8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c176b0b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c176b0b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.mll.fi\/tehtavat\/lasnaolon-taito-kunnioittava-vuorovaikutus\/\" style=\"background-color: #d6ecf3;\">L\u00e4sn\u00e4olon taito \u2013 MLL<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/oivamieli.fi\/dashboard.php\" style=\"background-color: #d6ecf3;\">Harjoitukset \u2013 Oiva<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Rauhallisen-liikkeen-liikekortit-Saara-Malkonen.pdf\">Rauhallisen liikkeen liikekortit \u2013 Saara M\u00e4lk\u00f6nen<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pysahdytaan-Mieli-ry.pdf\">Pys\u00e4hdyt\u00e4\u00e4n \u2013 Mieli ry<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/blogs.helsinki.fi\/hyplus-opintie\/category\/tunne-ja-tietoisuustaitojen-kehittaminen\/\">Tunne- ja tietoisuustaitojen kehitt\u00e4minen: harjoituksia kaikille luokka-asteille \u2013 HY+Opintie<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.oph.fi\/fi\/koulutus-ja-tutkinnot\/tietoisuustaitoharjoitteita-lapsille-nuorille-ja-aikuisille\">Tietoisuustaitoharjoitteita lapsille, nuorille ja aikuisille \u2013 OPH<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/mieli.fi\/vahvista-mielenterveyttasi\/harjoitukset\/lasten-ja-nuorten-harjoitukset\/\">Lasten ja nuorten harjoitukset \u2013 Mieli ry<\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.mll.fi\/tehtavat\/tietoinen-liike\/\">Tietoinen liike \u2013 MLL<span>\u00a0<\/span><\/a>\n\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/peda.net\/mikkeli\/mk\/n%C3%A4ytt%C3%A4m%C3%B6taiteet\/ht\/kkr\">Kuusi keskittymisharjoitusta ringiss\u00e4 \u2013 Mikkelin kansalaisopisto\n<\/a>\n<br \/>\n<a href=\"https:\/\/peda.net\/kotka\/lukiokoulutus\/karhulanlukio\/opiskelu\/oppiaineet\/terveystieto\/rjs\/oiva-sivusto\">Rentoutusharjoituksia \u2013 Karhulan lukio<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2321\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2321\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Tuntisuunnitelmat ja oppaat <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2321\" class=\"elementor-element elementor-element-669745c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"669745c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6be19b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6be19b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/KouluKunnossa-yhdessa-s.-84-95-KouluKunnossa-hanke.pdf\">KouluKunnossa yhdess\u00e4! s. 84-95 \u2013 KouluKunnossa -hanke<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.nurmijarvi.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Hyvinvoinnin-vuosikello-Rovaniemi.pdf\">Hyvinvoinnin vuosikello \u2013 Rovaniemi<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/hyvaa-kasvua-opetussuunnitelma\/\">Hyv\u00e4\u00e4 kasvua OPS teht\u00e4v\u00e4t ja diat \u2013 Positive Education<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/www.positiivinenoppiminen.fi\/alakoulu-ylakoulu\/\">Hyv\u00e4\u00e4 kasvua OPS yl\u00e4koulun teht\u00e4v\u00e4t s. 1-12 \u2013 Positive Education<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/tunnejaturvataitokello.kuopio.fi\/rentoutuminen-ja-rauhoittuminen\/rentoutuminen-ja-rauhoittuminen-ylakoulu\/\">Rentoutuminen ja rauhoittuminen \u2013 Kuopio<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2322\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2322\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Videot ja \u00e4\u00e4nitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2322\" class=\"elementor-element elementor-element-b81c056 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b81c056\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18789f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"18789f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/mieli.fi\/vahvista-mielenterveyttasi\/harjoitukset\/rentoutumisharjoitukset\/\">Rentoutumisharjoitukset \u2013 Mieli ry<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/mieli.fi\/vahvista-mielenterveyttasi\/harjoitukset\/mindfulness-harjoitukset\/\">Mindfulness -harjoitukset \u2013 Mieli ry<br \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=k2zjwuuBit8\">Pieni keskittymisharjoitus \u2013 Psykologi Sanni<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/mielentila.com\/tilaa-mielelle-aanitteet\/\">Mielentila -\u00e4\u00e4nitteet<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2323\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2323\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Verkkosivut <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2323\" class=\"elementor-element elementor-element-a18a7c3 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"a18a7c3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5850a48 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5850a48\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/fi\/omahoito\/chillaa-appi\">Chillaa -appi \u2013 Mielenterveystalo<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-156528c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"156528c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rauhoittuminen antaa valmiudet pys\u00e4htymiselle, palautumiselle ja rentoutumiselle. Se vaikuttaa olennaisesti my\u00f6s stressinhallintaan, itses\u00e4\u00e4telyyn sek\u00e4 tunnes\u00e4\u00e4telyyn.\u00a0\u00a0 Rauhoittumistaidot mahdollistavat harkinnanvaraisen reagoinnin ja tunnekasvatuksen tukemisen sek\u00e4 parantavat oppimista ja kyky\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 tietoa. Rauhoittumisharjoitusten avulla on mahdollista pys\u00e4hty\u00e4, rentoutua, palautua ja rauhoittua arjen kiireiden keskell\u00e4.\u00a0 Materiaalit on jaoteltu ik\u00e4ryhm\u00e4n sek\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6tarkoituksen mukaan. Ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":387,"parent":152,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-213","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":961,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions\/961"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media\/387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}