{"id":205,"date":"2025-11-07T12:58:38","date_gmt":"2025-11-07T10:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/?page_id=205"},"modified":"2026-05-13T11:11:44","modified_gmt":"2026-05-13T09:11:44","slug":"itsesta-huolehtiminen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/hyvinvointitaitoja-elamaan\/voi-hyvin\/itsesta-huolehtiminen\/","title":{"rendered":"Itsest\u00e4 huolehtiminen"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Itsest\u00e4 huolehtiminen tarkoittaa arjen valintoja, jotka tukevat kehon ja mielen hyvinvointia. N\u00e4iden materiaalien avulla autat oppilasta havainnoimaan omaa arkeaan ja tunnistamaan, miten uni, ravinto ja liikunta vaikuttavat jaksamiseen, mielialaan ja oppimiseen. Lapsi ja nuori oppii arvioimaan terveellisten ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisten el\u00e4m\u00e4ntapojen merkityst\u00e4 sek\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n pieni\u00e4 valintoja, jotka vahvistavat hyvinvointia jokaisessa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.\u00a0<\/p>

Materiaalit on jaoteltu ik\u00e4ryhm\u00e4n sek\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6tarkoituksen mukaan. Ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t yksitt\u00e4isi\u00e4 harjoitteita, tuntisuunnitelmia ja oppaita, videoita sek\u00e4 verkkosivuja 1.\u20133. luokan, 4.\u20136. luokan ja 7.\u20139. luokan hyvinvointitaitojen opetuksen tueksi.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kokeile ainakin v\u00e4rikoodatut harjoitteet!<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

1.\u2013<\/span>3. luokkien materiaalit<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Harjoitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAskeleeni hyvinvointiin \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\n8 vinkki\u00e4 liikkuvaan ruokakasvatukseen \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n\n
\n5-6 kourallista kasviksia \u2013 Neuvokas perhe<\/a>\n\n
\nEl\u00e4inten askeleet -liikuntakortit \u2013 Viitottu rakkaus<\/a>\n\n
\nHarrastukseni \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nKuinka monta kertaa viikossa\u2026 \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nKuka teist\u00e4 harrastaa\u2026 \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nLiikun \u2013 Neuvokas perhe<\/a>\n\n
\nLiikuntabingo \u2013 Erkkaope Krisse<\/a>\n\n
\nLiikuntapassi \u2013 Mieli ry<\/a>\n\n
\nLis\u00e4\u00e4 turvallista liikett\u00e4 -lautapeli \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nNam! \u2013 Neuvokas perhe<\/a>\n\n
\nRavintovartti aamupala \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti kasvikset \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti lautasmalli \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti ravinnon merkitys ja hyv\u00e4 sy\u00f6minen, rastiradan ohjeistus \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti ravinnon merkitys ja hyv\u00e4 sy\u00f6minen, rastiradan teht\u00e4v\u00e4t \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRuokap\u00e4iv\u00e4kirja \u2013 Pinja Herttovuo<\/a>\n\n
\nSananselitys harrastukset \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nUlkoliikuntabingo \u2013 KT<\/a>\n\n
\nUni \u2013 Neuvokas perhe<\/a>\n\n
\nUnip\u00e4iv\u00e4kirja \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nVapaa-ajallani\u2026 \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nV\u00e4rit\u00e4 oma unipuu \u2013 Neuvokas perhe<\/a>\n\n
\nRavinto \u2013 Smart Moves<\/a>\nRuoka-aiheisia toimintavinkkej\u00e4 ryhmiin ja kerhoihin- Syd\u00e4nliitto<\/a>\n\n
\nRuokajuttuja \u2013 Ryhm\u00e4Renki<\/a>\n\n
\nElmeri ja vekkuli Viljami -verkkokirja \u2013 Suomen Luustoliitto ry<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Tuntisuunnitelmat ja oppaat <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hyv\u00e4n Olon Ev\u00e4\u00e4t \u2013 Iloa alakoulun ruokakasvatukseen \u2013 It\u00e4-Suomen yliopisto<\/a>
Luonto- ja el\u00e4mysliikunta \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>
Vinkkej\u00e4 koulup\u00e4iv\u00e4n liikunnallistamiseen ja toiminnalliseen oppimiseen \u2013 Emmi Nummelin<\/a>
Iloa liikkeell\u00e4 -leikkivinkit \u2013 Lasten ja nuorten keskus<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Videot <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTEKO \u2013 Uni ja lepo \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Liikkuminen \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Ravinto \u2013 Terve urheilija<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Verkkosivut <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTOP-vinkit \u2013 jokaiseen oppiaineeseen sovellettavat toiminnalliset menetelm\u00e4t \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n
\nToiminnalliset opetusmenetelm\u00e4t \u2013 Smart Moves<\/a>\n
\nTaukoliikunta \u2013 Smart Moves<\/a>\n
\nMateriaalit \u2013 Fiksusti Kouluun<\/a>\nIdeapankki \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n
\nMateriaalit \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>\n
\nMateriaalit \u2013 RuokaTutka<\/a>\n
\nIdeapankki \u2013 Maistuva koulu<\/a>\n
\n\nRuoka-aiheisia materiaaleja \u2013 Mappa<\/a>\n
\nSkilli-lataamo \u2013 Innostun liikkumaan<\/a>\n
\nRuokakasvatus ja liikkuminen – Neuvokas perhe<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

4.\u2013<\/span>6. luokkien materiaalit<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Harjoitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTerveyden ja hyvinvoinnin viikkokalenteri \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nLiikuntabingo \u2013 Erkkaope Krisse<\/a>\n\n
\nRavintovartti juomisen t\u00e4rkeys ja juomien sokerim\u00e4\u00e4r\u00e4t, rastiradan ohjeistus \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti juomisen t\u00e4rkeys ja juomien sokerim\u00e4\u00e4r\u00e4t, rastiradan teht\u00e4v\u00e4t \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti keskeiset asiat sy\u00f6misess\u00e4, rastiradan ohjeistus \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti keskeiset asiat sy\u00f6misess\u00e4, rastiradan teht\u00e4v\u00e4t- Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nRavintovartti ateriarytmi \u2013 Terve koululainen ja Nestle<\/a>\n\n
\nSinulle t\u00e4rkeimm\u00e4t hyvinvoinnissa \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nSuunnitelma liikkumisen tai unen lis\u00e4\u00e4miseksi \u2013 Terve koululainen ja UKK-instituutti<\/a>\n\n
\nTerveyspeli \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nHyvinvointipeli \u2013 V\u00e4rinautit<\/a>\n\n
\nLis\u00e4\u00e4 turvallista liikett\u00e4 -rata \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\n8 vinkki\u00e4 liikkuvaan ruokakasvatukseen \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n\n
\nRavinto \u2013 Smart Moves<\/a>\n\n
\nRuoka-aiheisia toimintavinkkej\u00e4 ryhmiin ja kerhoihin- Syd\u00e4nliitto<\/a>\n\n
\nUntenmailla -peli \u2013 Tiia Thil<\/a>\n\n
\nHarjoitukset \u2013 Oiva<\/a>\n\n
\nLuustopeli \u2013 Luustoliitto<\/a>\n\n
\nKysely liikkumisesta \u2013 UKK-instituutti<\/a>\n\n
\nRuokajuttuja \u2013 Ryhm\u00e4Renki<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Tuntisuunnitelmat ja oppaat <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHyv\u00e4n Olon Ev\u00e4\u00e4t \u2013 Iloa alakoulun ruokakasvatukseen \u2013 It\u00e4-Suomen yliopisto<\/a>\n
\nLuonto- ja el\u00e4mysliikunta \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>\n
\nVinkkej\u00e4 koulup\u00e4iv\u00e4n liikunnallistamiseen ja toiminnalliseen oppimiseen \u2013 Emmi Nummelin<\/a>\n
\nUnta palloon -tuntisuunnitelma ja teht\u00e4v\u00e4t \u2013 Terve koululainen<\/a>\n
\n7 oppitunnin valmiit tuntisuunnitelmat lis\u00e4\u00e4 turvallista liikett\u00e4 \u2013 Terve koululainen<\/a>\n
\nIdeoita integrointiin ruokakasvatus perusopetuksessa \u2013 Opetushallitus<\/a>\n
\nMist\u00e4 ruoka tulee? Monialainen oppimiskokonaisuus 3.-6. luokkalaisille \u2013 Ruokatutka<\/a>\n
\nLiikett\u00e4 ja toiminnallisuutta opetukseen – SmartMoves<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Videot <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLiikunnan vaikutuksia fyysiseen terveyteen \u2013 Katriinaope<\/a>\n\n
\nLiikunnan vaikutuksia psyykkiseen terveyteen \u2013 Katriinaope<\/a>\n\n
\nLiikunnan vaikutuksia sosiaaliseen terveyteen \u2013 Katriinaope<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Uni ja lepo \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Liikkuminen \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Ravinto \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Istuminen \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nAivot ja liikkuminen \u2013 Mit\u00e4 aivotutkimus kertoo liikkumisen hy\u00f6dyist\u00e4? \u2013 Anne Sl\u00e5en<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Verkkosivut <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTOP-vinkit \u2013 jokaiseen oppiaineeseen sovellettavat toiminnalliset menetelm\u00e4t \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n\n
\nToiminnalliset opetusmenetelm\u00e4t \u2013 Smart Moves<\/a>\n\n
\nTaukoliikunta \u2013 Smart Moves<\/a>\n\n
\nMateriaalit \u2013 Fiksusti Kouluun<\/a>\n\n
\nIdeapankki \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n\n
\nMateriaalit \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>\n\n
\nMateriaalit \u2013 RuokaTutka<\/a>\n\n
\nIdeapankki \u2013 Maistuva koulu<\/a>\n\n
\n\nRuoka-aiheisia materiaaleja \u2013 Mappa<\/a>\n\n
\nSkilli-lataamo \u2013 Innostun liikkumaan<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

7.\u2013<\/span>9. luokkien materiaalit<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Harjoitteet <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHarjoitukset \u2013 Oiva<\/a>\n\n
\nMillainen on vuorokausirytmisi? \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nToiminnallisia teht\u00e4vi\u00e4 opetukseen \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nSuunnitelma liikkumisen tai unen lis\u00e4\u00e4miseksi \u2013 Terve koululainen ja UKK-instituutti<\/a>\n\n
\nP\u00e4iv\u00e4kirja liikkumisen ja unen seurantaan \u2013 UKK-instituutti<\/a>\n\n
\nLepo ja uni \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nMakua el\u00e4m\u00e4\u00e4n makuasiat, tavat, kokemukset -keskustelukortit \u2013 Ryhm\u00e4Renki<\/a>\n\n
\nMakua el\u00e4m\u00e4\u00e4n terveys -keskustelukortit \u2013 Ryhm\u00e4Renki<\/a>\n\n
\nNuoren nukkumisp\u00e4iv\u00e4kirja \u2013 MLL<\/a>\n\n
\nKysely liikkumisesta \u2013 UKK-instituutti<\/a>\n\n
\nRavinto \u2013 Smart Moves<\/a>\n\n
\nTestit \u2013 Uni ja lepo \u2013 Smart Moves<\/a>\n\n
\nUni-tietovisa \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nMiss\u00e4 liiketaitoja tarvitaan? \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nLiikkumisen tietovisa \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nFyysisen aktiivisuuden my\u00f6nteiset vaikutukset \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nMonipuolinen liikunta \u2013 Terve koululainen\u00a0<\/span><\/a>\n\n
\nMik\u00e4 on fyysinen aktiivisuutesi? \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nTavat puntarissa \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nToteutuvatko ravitsemussuositukset? \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nAteriarytmin arviointi \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nRavintoaineiden mets\u00e4stys \u2013 Terve koululainen<\/a>\n\n
\nRuokajuttuja \u2013 Ryhm\u00e4Renki<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Tuntisuunnitelmat ja oppaat <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLuonto- ja el\u00e4mysliikunta \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>\n
\nVinkkej\u00e4 koulup\u00e4iv\u00e4n liikunnallistamiseen ja toiminnalliseen oppimiseen \u2013 Emmi Nummelin<\/a>\n
\nTauko- ja v\u00e4lituntiopas yl\u00e4koululaisille \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>\n
\nLihasvoimin kouluun! -opetusmateriaali koulumatkaliikkumisesta yl\u00e4kouluun ja toiselle asteelle \u2013 Liito ry<\/a>\n
\nIdeoita integrointiin ruokakasvatus perusopetuksessa \u2013 Opetushallitus<\/a>\n
\nTuntisuunnitelma unesta yl\u00e4kouluun \u2013 Terve koululainen<\/a>\n
\nLepo ja uni \u2013 Alavuden koulu<\/a>\n
\nTuntisuunnitelma liikkumisesta yl\u00e4kouluun \u2013 Terve koululainen<\/a>\n
\nViisaan liikkumisen ty\u00f6paja \u2013 Nuorten akatemia<\/a>\n
\nRuoka \u2013 monialainen oppimiskokonaisuus 7.-9. luokille \u2013 Ruokatutka<\/a>\n
\nLiikett\u00e4 ja toiminnallisuutta opetukseen – SmartMoves<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Videot <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLasten ja nuorten liikkumissuositus \u2013 Aidan ja Pyryn p\u00e4iv\u00e4 \u2013 UKK-instituutti<\/a>\n\n
\nTEKO \u2013 Istuminen \u2013 Terve urheilija<\/a>\n\n
\nN\u00e4in rakennat itsellesi paremmat unet \u2013 Henri Tuomilehto<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Verkkosivut <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t10 p\u00e4iv\u00e4n unihaaste \u2013 Nuortennetti<\/a>\n
\nUnikoulutus \u2013 OPH<\/a>\n
\nToiminnalliset opetusmenetelm\u00e4t \u2013 Smart Moves<\/a>\n
\nTaukoliikunta \u2013 Smart Moves<\/a>\n
\nMateriaalit \u2013 Fiksusti Kouluun<\/a>\n
\nTOP-vinkit \u2013 jokaiseen oppiaineeseen sovellettavat toiminnalliset menetelm\u00e4t \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\n
\nIdeapankki \u2013 Liikkuva koulu<\/a>\nMateriaalit \u2013 Koululiikuntaliitto<\/a>\n
\nIdeapankki \u2013 Maistuva koulu<\/a>\n<\/a>Ruoka-aiheisia materiaaleja \u2013 Mappa<\/a>\n
\nRuokakasvatus \u2013 Ruokatieto<\/a>\n
\nSkilli-lataamo \u2013 Innostun liikkumaan<\/a>\n\n \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Itsest\u00e4 huolehtiminen tarkoittaa arjen valintoja, jotka tukevat kehon ja mielen hyvinvointia. N\u00e4iden materiaalien avulla autat oppilasta havainnoimaan omaa arkeaan ja tunnistamaan, miten uni, ravinto ja liikunta vaikuttavat jaksamiseen, mielialaan ja oppimiseen. Lapsi ja nuori oppii arvioimaan terveellisten ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisten el\u00e4m\u00e4ntapojen merkityst\u00e4 sek\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n pieni\u00e4 valintoja, jotka vahvistavat hyvinvointia jokaisessa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":386,"parent":150,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-205","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1106,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/205\/revisions\/1106"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media\/386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}