{"id":152,"date":"2025-11-07T10:33:25","date_gmt":"2025-11-07T08:33:25","guid":{"rendered":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/?page_id=152"},"modified":"2025-12-05T16:05:00","modified_gmt":"2025-12-05T14:05:00","slug":"tunteet-haltuun","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/hyvinvointitaitoja-elamaan\/tunteet-haltuun\/","title":{"rendered":"Tunteet haltuun"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tunnistatko omat tunteesi? Osaatko kuunnella ja olla tilanteessa l\u00e4sn\u00e4? Onko arjessasi tilaa ja aikaa rauhoittumiselle? T\u00e4ss\u00e4 jaksossa keskityt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon, pys\u00e4htymiseen, palautumiseen ja tunteisiin. Hyv\u00e4 ajankohta t\u00e4lle jaksolle voisi olla joulu-tammikuu, sill\u00e4 joululoman l\u00e4hestyess\u00e4 ja pimeyden vallitessa kaipaamme usein aikaa pys\u00e4hty\u00e4, rauhoittua, rentoutua ja kuulostella itse\u00e4mme.\u00a0\u00a0<\/p>

Tunnetaidot ovat pohja itsens\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4miselle ja sille, miksi tunteet kuuluvat osaksi ihmisyytt\u00e4. Kaikessa sosiaalisessa kanssak\u00e4ymisess\u00e4 tarvitaan tunnetaitoja. Tunteet viestiv\u00e4t ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, toisista ihmisist\u00e4 ja omasta itsest\u00e4mme. Tunteet auttavat suuntaamaan omaa toimintaamme, havaitsemaan ymp\u00e4rill\u00e4 tapahtuvia asioita sek\u00e4 ajattelemaan. Onko olemassa inhimillist\u00e4 toimintaa ilman tunteita?\u00a0\u00a0<\/p>

El\u00e4mme hektisess\u00e4 maailmassa, jonka vauhti tuntuu vain kiihtyv\u00e4n. Arki vaatii jatkuvaa valppautta ja ajanhallintaa. T\u00e4m\u00e4n vuoksi taito pys\u00e4hty\u00e4, rauhoittua ja rentoutua korostuu, jotta keho ja mieli pystyt\u00e4\u00e4n palauttamaan ylivirittyneest\u00e4 tilasta. Ylikierroksilla k\u00e4yv\u00e4 mieli vaikuttaa esimerkiksi keskittymiseen, oppimiseen, ongelmanratkaisuun ja vuorovaikutukseen. Mielen hyvinvointi ja arjessa jaksaminen vaativat rauhoittumistaitoja. \u201cOlkoon t\u00e4m\u00e4 hetki pys\u00e4htymiselle, miss\u00e4 oletkin, tunnet sen.\u201d\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>

Tunnetaidot<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>

Rauhoittuminen<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tunnistatko omat tunteesi? Osaatko kuunnella ja olla tilanteessa l\u00e4sn\u00e4? Onko arjessasi tilaa ja aikaa rauhoittumiselle? T\u00e4ss\u00e4 jaksossa keskityt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon, pys\u00e4htymiseen, palautumiseen ja tunteisiin. Hyv\u00e4 ajankohta t\u00e4lle jaksolle voisi olla joulu-tammikuu, sill\u00e4 joululoman l\u00e4hestyess\u00e4 ja pimeyden vallitessa kaipaamme usein aikaa pys\u00e4hty\u00e4, rauhoittua, rentoutua ja kuulostella itse\u00e4mme.\u00a0\u00a0 Tunnetaidot ovat pohja itsens\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4miselle […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":387,"parent":42,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-152","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":866,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions\/866"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/42"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media\/387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}