{"id":150,"date":"2025-11-07T10:32:53","date_gmt":"2025-11-07T08:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/?page_id=150"},"modified":"2025-11-17T14:47:12","modified_gmt":"2025-11-17T12:47:12","slug":"voi-hyvin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/hyvinvointitaitoja-elamaan\/voi-hyvin\/","title":{"rendered":"Voi hyvin"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Miten voit t\u00e4n\u00e4\u00e4n? Tunnistatko, mit\u00e4 kehosi ja mielesi tarvitsevat voidakseen hyvin? Ent\u00e4 miten digilaitteet vaikuttavat oloosi ja jaksamiseesi?\u00a0 Voi hyvin \u2013jaksossa huomio kiinnitet\u00e4\u00e4n itsest\u00e4 huolehtimiseen, digihyvinvointiin ja turvataitoihin. Sopiva ajankohta Voi hyvin \u2013jaksolle voisi olla loka-marraskuussa, jolloin rakennetaan pohjaa tulevan kouluvuoden hyvinvoinnille ja jaksamiselle pimenev\u00e4st\u00e4 vuodenajanasta huolimatta.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Jotta oppilas jaksaa oppia ja osallistua, h\u00e4nen perustarpeidensa tulee olla tasapainossa. Riitt\u00e4v\u00e4 uni, monipuolinen ravinto ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta luovat pohjan hyvinvoinnille. Hyvinvointi ei synny yhdest\u00e4 oikeasta valinnasta, vaan arjen pienist\u00e4 teoista, jotka tukevat kehon ja mielen palautumista, vireytt\u00e4 ja tasapainoa.\u00a0<\/p>\n

Fyysisen ymp\u00e4rist\u00f6n lis\u00e4ksi oppilas liikkuu paljon my\u00f6s digimaailmassa. Digitaaliset laitteet tuovat mukanaan sek\u00e4 mahdollisuuksia ett\u00e4 haasteita, jolloin digihyvinvointiin on kiinnitett\u00e4v\u00e4 entist\u00e4 enemm\u00e4n huomiota osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ruutuajan hallinta, sis\u00e4ll\u00f6n sopivuuden arviointi ja taukojen pit\u00e4minen ovat taitoja, jotka auttavat jaksamaan ja keskittym\u00e4\u00e4n. Kun digilaitteita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n tietoisesti ja tasapainoisesti, ne tukevat oppimista, vuorovaikutusta ja luovuutta.\u00a0<\/p>\n

Niin digimaailmassa kuin arjessakin lapsi tai nuori kohtaa v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4\u00e4n my\u00f6s tilanteita, jotka voivat tuntua turvattomilta. Turvataidot ovat keskeinen osa hyvinvointia \u2013 ne auttavat tunnistamaan ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 tilanteita, suojelemaan itse\u00e4 ja hakemaan apua. Ne vahvistavat kokemusta omista vaikutusmahdollisuuksista ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t turvallisuuden tunnetta arjessa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>

Itsest\u00e4 huolehtiminen<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>

Digihyvinvointi<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>

Turvataidot<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miten voit t\u00e4n\u00e4\u00e4n? Tunnistatko, mit\u00e4 kehosi ja mielesi tarvitsevat voidakseen hyvin? Ent\u00e4 miten digilaitteet vaikuttavat oloosi ja jaksamiseesi?\u00a0 Voi hyvin \u2013jaksossa huomio kiinnitet\u00e4\u00e4n itsest\u00e4 huolehtimiseen, digihyvinvointiin ja turvataitoihin. Sopiva ajankohta Voi hyvin \u2013jaksolle voisi olla loka-marraskuussa, jolloin rakennetaan pohjaa tulevan kouluvuoden hyvinvoinnille ja jaksamiselle pimenev\u00e4st\u00e4 vuodenajanasta huolimatta.\u00a0\u00a0 Jotta oppilas jaksaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":386,"parent":42,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-150","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":470,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150\/revisions\/470"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/42"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media\/386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nurmijarvionilmio.fi\/munpolku\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}